Hitum pönnurnar á meðan síðan hleðst
Merki eru sett sjálfkrafa og geta verið röng. Skoðaðu hráefnin ef þú þarft að forðast eitthvað.
Chicken dish from Indian cuisine
Ásgeir Hólm
Greint sjálfkrafa út frá hráefnalistanum og ekki tæmandi ofnæmisyfirlýsing. Lestu alltaf á umbúðirnar.
Mix the lemon juice with the paprika and red onions in a large shallow dish. Slash each chicken thigh three times, then turn them in the juice and set aside for 10 mins.
Mix all of the marinade ingredients together and pour over the chicken. Give everything a good mix, then cover and chill for at least 1 hr. This can be done up to a day in advance.
Heat the grill. Lift the chicken pieces onto a rack over a baking tray. Brush over a little oil and grill for 8 mins on each side or until lightly charred and completely cooked through.
Áætlað út frá hráefnagögnum, ekki mælt á rannsóknarstofu. Nutri-Score er reiknað úr sömu tölum.
Í skammti
170
kcal
Hitaeiningar
9.3
g
Prótein
8.6
g
Fita
15.8
g
Kolvetni
3.8
g
Trefjar
Kláraðu máltíðina.
