Hitum pönnurnar á meðan síðan hleðst

Merki eru sett sjálfkrafa og geta verið röng. Skoðaðu hráefnin ef þú þarft að forðast eitthvað.
Fljótlegur wok-réttur þar sem ódýrt svínahakk og biti af hvítkáli verða að glansandi, engiferkryddaðri núðlumáltíð á innan við hálftíma — kvöldréttur sem klárar hálft hvítkálshöfuð og skilur bara eftir eina pönnu til að þvo.
Gunnar Þór
Greint sjálfkrafa út frá hráefnalistanum og ekki tæmandi ofnæmisyfirlýsing. Lestu alltaf á umbúðirnar.
Undirbúningur
Setjið stóran pott af vatni yfir fyrir núðlurnar. Saxið hvítlauk og engifer smátt, skerið gulræturnar í fína strimla eða rífið þær, skerið hvítkálið í þunnar ræmur og sneiðið vorlaukinn (haldið hvíta og græna hlutanum aðskildum).
Núðlur
Sjóðið eggjanúðlurnar í vatninu skv. leiðbeiningum á pakkanum, yfirleitt 3-5 mínútur. Sigtið, veltið upp úr smá olíu svo þær klístrist ekki saman og setjið til hliðar.
Hakkið eldað
Hitið olíu á woki eða stórri pönnu við háan hita. Setjið hakkið út í jöfnu lagi og látið það liggja óhreyft í 1-2 mínútur áður en þið brjótið það í sundur — þannig brúnast það í stað þess að gufusjóða. Eldið þar til enginn bleikur litur sést, um 4-5 mínútur.
Bragðefni
Ýtið hakkinu til hliðar, bætið hvítlauki, engifer og hvítum hluta vorlauksins út í og hrærið í 20-30 sekúndur þar til ilmurinn kemur fram — passið að hitinn brenni ekki hvítlaukinn.
Grænmeti
Bætið hvítkáli og gulrótum út á pönnuna og steikið við háan hita í 3-5 mínútur þar til kálið er farið að mýkjast en heldur samt smá stökkleika — ekki elda það í mauk.
Sósa
Bætið sojasósu, hunangi og smá slettu af vatni út á, veltið öllu saman og látið krauma í 1-2 mínútur svo sósan þykkni aðeins og hjúpi hakkið og grænmetið. Smakkið til með salti og pipar.
Klárið
Bætið soðnu núðlunum út á pönnuna og veltið þeim upp úr sósunni þar til allt er jafnheitt og vel blandað.
Berið fram
Dreypið ristaðri sesamolíu yfir, stráið græna hluta vorlauksins yfir og berið fram strax — setjið chiliflögur eða chiliolíu á borðið fyrir þau sem vilja hafa þetta sterkara.
Í skammti
580
kcal
Hitaeiningar
28.6
g
Prótein
25.5
g
Fita
59.4
g
Kolvetni
6
g
Trefjar
Geymist í 2 daga í kæli. Hitið upp á heitri pönnu eða í woki með smá vatni svo núðlurnar losni aftur — örbylgjuofn virkar líka en þá mýkist kálið enn meira. Gott kalt daginn eftir sem núðlusalat í nesti með smá auka sojasósu út á.
Uppskriftaaðstoð Matinn skrifaði þetta út frá upprunalegu uppskriftinni.
Kláraðu máltíðina.