Hitum pönnurnar á meðan síðan hleðst

Merki eru sett sjálfkrafa og geta verið röng. Skoðaðu hráefnin ef þú þarft að forðast eitthvað.
Heimalöguð ostasósa umlykur makkarónur og brokkólírósir undir stökkum, smjörblönduðum raspi sem er bakaður gullinbrúnn — hversdagsréttur sem kemur grænmeti inn í máltíðina án þess að nokkur taki eftir því.
Vilhjálmur Stefánsson
Greint sjálfkrafa út frá hráefnalistanum og ekki tæmandi ofnæmisyfirlýsing. Lestu alltaf á umbúðirnar.
Pasta og brokkólí
Ostasósa
Rasptoppur
Undirbúningur
Hitið ofninn í 200°C, eða 180°C á blæstri, og smyrjið eldfast mót (u.þ.b. 1,5 l) með smjöri. Setjið stóran pott af vel söltuðu vatni yfir háan hita og látið suðuna koma upp.
Suða
Sjóðið makkarónurnar í um það bil 2 mínútum skemur en pakkinn segir til um. Bætið brokkólírósunum út í pottinn síðustu 3–4 mínúturnar svo þær nái rétt að mýkjast. Sigtið pastað og brokkólíið saman frá og setjið til hliðar.
Ostasósa
Á meðan skal bræða 30 g af smjörinu í öðrum potti við meðalhita. Hrærið hveitinu saman við og eldið í um 1 mínútu, og hrærið stöðugt á meðan.
Hellið mjólkinni út í, í nokkrum skömmtum, og þeytið vel á milli þar til engir kekkir eru eftir. Látið malla við vægan hita í 4–5 mínútur þar til sósan hefur þykknað og hjúpar aftan á skeið.
Takið pottinn af hitanum og hrærið rifna ostinum saman við í nokkrum skömmtum þar til hann er bráðnaður og sósan orðin slétt. Kryddið með sinnepi, múskati, salti og pipar eftir smekk.
Samsetning
Blandið soðnu pastanu og brokkólíinu varlega saman við ostasósuna þar til allt er vel hjúpað.
Hellið blöndunni í smurða eldfasta mótið og jafnið úr.
Bakstur
Bræðið afganginn af smjörinu (20 g) og blandið saman við pankóraspið og parmesanostinn, ef hann er notaður. Stráið jafnt yfir réttinn og bakið í 18–20 mínútur, eða þar til rétturinn kraumar við brúnirnar og raspurinn er gullinbrúnn.
Áætlað út frá hráefnagögnum, ekki mælt á rannsóknarstofu. Nutri-Score er reiknað úr sömu tölum.
Í skammti
884
kcal
Hitaeiningar
38
g
Prótein
42.9
g
Fita
87
g
Kolvetni
5.1
g
Trefjar
Geymist í kæli í allt að 3 daga. Hitið í ofni eða örbylgjuofni með loki, gott er að hræra slettu af mjólk saman við þar sem sósan þykknar við kælingu.
Uppskriftaaðstoð Matinn skrifaði þetta út frá upprunalegu uppskriftinni.
Kláraðu máltíðina.