Hitum pönnurnar á meðan síðan hleðst

Merki eru sett sjálfkrafa og geta verið röng. Skoðaðu hráefnin ef þú þarft að forðast eitthvað.
Meðlæti úr japanskri matargerð.
Ásgeir Hólm
Ofnæmisvaldar ekki fullkannaðir. Ofnæmisupplýsingar vantar fyrir sum hráefni í uppskriftinni.
Að skola og leggja hrísgrjónin í bleyti er lykilatriði til að ná fullkomnu „áferð“. Mælið hrísgrjónin í skál, hyljið með köldu vatni og notið síðan fingurna til að nudda hrísgrjónakornin – vatnið verður gróft. Hellið vatninu af og skolið aftur með fersku vatni. Endurtakið fimm sinnum í viðbót þar til vatnið helst tært.
Hellið skoluðu hrísgrjónunum í pott með 400 ml af vatni, eða 200 ml af dashi og 200 ml af vatni, leyfið að sjóða og lækkið hitann síðan í lágan simra, setjið lok á með þéttu loki með gufuholi og eldið í 15 mínútur. Takið af hitanum og látið standa í aðrar 15 mínútur, hrærið síðan út í mírín. Fjarlægið lokið og hrærið vel saman. Berið fram með hvaða valfrjálsri áleggi sem er.
Áætlað út frá hráefnagögnum, ekki mælt á rannsóknarstofu. Nutri-Score er reiknað úr sömu tölum.
Í skammti
279
kcal
Hitaeiningar
5
g
Prótein
0.4
g
Fita
61.7
g
Kolvetni
1.1
g
Trefjar
Kláraðu máltíðina.