Hitum pönnurnar á meðan síðan hleðst
Merki eru sett sjálfkrafa og geta verið röng. Skoðaðu hráefnin ef þú þarft að forðast eitthvað.
Mjög hollur og einfaldur kvöldverður þar sem fiskurinn fær að njóta sín.
Hanna Jónsdóttir
Greint sjálfkrafa út frá hráefnalistanum og ekki tæmandi ofnæmisyfirlýsing. Lestu alltaf á umbúðirnar.
Hitið ofninn í 180°C.
Leggið þorskflökin í eldfast mót. Kreistið sítrónusafa yfir og kryddið.
Bakið í ofni í um 12-15 mínútur.
Berið fram með blönduðu salati eða gufusoðnu grænmeti.
Í skammti
174
kcal
Hitaeiningar
36
g
Prótein
1.4
g
Fita
3
g
Kolvetni
0.9
g
Trefjar
Kláraðu máltíðina.
