Hitum pönnurnar á meðan síðan hleðst

Merki eru sett sjálfkrafa og geta verið röng. Skoðaðu hráefnin ef þú þarft að forðast eitthvað.
Svínaréttur úr írskri matargerð.
Ásgeir Hólm
Greint sjálfkrafa út frá hráefnalistanum og ekki tæmandi ofnæmisyfirlýsing. Lestu alltaf á umbúðirnar.
Byrjið á því að hita smjörið í steypukötlum þar til það sýður.
Steikið síðan svínakótilettur í 2-3 mínútur á hvorri hlið þar til þær eru brúnaðar. Takið þær úr pottinum.
Bætið beikoni, gulrótum, kartöflum og sænskri næpu í pottinn og steikið létt þar til þær eru farnar að fá lit.
Hrærið hvítkálinu saman við, setjið kótilettur aftur ofan á, bætið við lárviðarlaufi og hellið síðan yfir eplavíni og kjúklingasoði.
Setjið lok á pottinn og látið allt malla rólega í 20 mínútur þar til svínakótilettur eru eldaðar í gegn og grænmetið er meyrt.
Berið fram beint af borðinu með skeið.
Í skammti
410
kcal
Hitaeiningar
24.1
g
Prótein
20.9
g
Fita
32.4
g
Kolvetni
6.9
g
Trefjar
Kláraðu máltíðina.