Hitum pönnurnar á meðan síðan hleðst
Merki eru sett sjálfkrafa og geta verið röng. Skoðaðu hráefnin ef þú þarft að forðast eitthvað.
Eftirréttur úr bandarískri matargerð.
Sara Björnsdóttir
Greint sjálfkrafa út frá hráefnalistanum og ekki tæmandi ofnæmisyfirlýsing. Lestu alltaf á umbúðirnar.
Stappið bananann í skál með gaffli þar til hann er orðinn að þykkri mauki. Hrærið eggjunum, lyftiduftinu og vanilludropunum saman við.
Hitið stóra non-stick pönnu eða pönnukökupönnu á meðalhita og penslið með helmingnum af olíunni. Notið helminginn af deiginu, setjið tvær pönnukökur á pönnuna, steikið í 1-2 mínútur á hvorri hlið, og leggið síðan á disk. Endurtakið með afgangsolíunni og deiginu. Toppið pönnukökurnar með pekanhnetum og hindberjum.
Í skammti
133
kcal
Hitaeiningar
4.4
g
Prótein
8.4
g
Fita
11.7
g
Kolvetni
3.4
g
Trefjar
Kláraðu máltíðina.
