Hitum pönnurnar á meðan síðan hleðst
Merki eru sett sjálfkrafa og geta verið röng. Skoðaðu hráefnin ef þú þarft að forðast eitthvað.
Einfaldur og bragðmikill grænmetisréttur úr ítalskri matargerð.
Ásgeir Hólm
Greint sjálfkrafa út frá hráefnalistanum og ekki tæmandi ofnæmisyfirlýsing. Lestu alltaf á umbúðirnar.
Sjóðið stóran pott af vatni. Bætið grófu salti út í suðuna og síðan Penne Rigate pasta. Eldið samkvæmt leiðbeiningum á pakkanum, um það bil 9 mínútur.
Hitið Ólífuolíu í stórri steikarpönnu yfir meðalhita. Bætið út í hvítlauk og steikið þar til hann ilmaði, 1 til 2 mínútur. Bætið út í Hakkaða tómata, Chili Flögur, Ítalskt Krydd, salt og pipar eftir smekk. Sjóðið og eldið í 5 mínútur. Takið af hitanum og bætið út í saxaða Basilíku.
Skoppið vatnið frá pastað og blandið því saman við sósuna. Skreytið með Parmesanosti og meiri Basilíku og berið fram volgt.
Áætlað út frá hráefnagögnum, ekki mælt á rannsóknarstofu. Nutri-Score er reiknað úr sömu tölum.
Í skammti
611
kcal
Hitaeiningar
18.8
g
Prótein
19.4
g
Fita
90
g
Kolvetni
5.3
g
Trefjar
Kláraðu máltíðina.
