Hitum pönnurnar á meðan síðan hleðst
Merki eru sett sjálfkrafa og geta verið röng. Skoðaðu hráefnin ef þú þarft að forðast eitthvað.
Fjölbreytt grænmeti sem fær að ristast í ofninum, borið fram með tahinisósu.
Hanna Jónsdóttir
Ofnæmisvaldar ekki fullkannaðir. Ofnæmisupplýsingar vantar fyrir sum hráefni í uppskriftinni.
Hitið ofninn í 200°C. Skerið blandað grænmeti (t.d. sætkartöflur og spergilkál) í bita.
Veltið grænmetinu upp úr olíu, salti og pipar. Bakið í 25-30 mínútur.
Blandið saman tahini, sítrónusafa og smá vatni í skál.
Berið grænmetið fram og hellið tahinisósunni yfir.
Í skammti
187
kcal
Hitaeiningar
4.4
g
Prótein
10.5
g
Fita
21.5
g
Kolvetni
5
g
Trefjar
Kláraðu máltíðina.
