Hitum pönnurnar á meðan síðan hleðst

Merki eru sett sjálfkrafa og geta verið röng. Skoðaðu hráefnin ef þú þarft að forðast eitthvað.
Nautakjötsréttur úr filippseyskri matargerð.
Ásgeir Hólm
Greint sjálfkrafa út frá hráefnalistanum og ekki tæmandi ofnæmisyfirlýsing. Lestu alltaf á umbúðirnar.
Blandið saman nautakjöti, muldum pipar, sojasósu, ediki, þurrkuðum lárviðarlaufum, sítrónu og tómatsósu. Blandið vel saman. Marinerið nautakjötið í að minnsta kosti 30 mínútur.
Setjið marineruðu nautakjötið í pott ásamt eftirfarandi marineringu. Bætið við vatni. Látið sjóða.
Bætið við nautakrafti frá Knorr. Hrærið. Lokíð pottinum og eldið í 40 mínútur á lágum hita.
Snúið nautakjötinu við. Bætið við tómatpúre. Haldið áfram að elda þar til nautakjötið er meyrt. Setjið til hliðar.
Hitið olíu á pönnu. Steikið kartöflur þar til þær brúnast. Snúið við og haldið áfram að steikja hina hliðina. Takið af pönnunni og setjið á hreinan disk. Gerið hið sama með gulræturnar.
Geymið 3 matskeiðar af steikingarolíu úr pönnunni þar sem kartöflurnar voru steiktar. Sautið lauk og hvítlauk þar til laukurinn mýkist.
Hellið í soðið frá nautastöfnum. Látið sjóða. Bætið við nautakjötinu. Eldið í 2 mínútur.
Bætið við smjöri og látið það bráðna. Haldið áfram að elda þar til sósan hefur minnkað um helming.
Áætlað út frá hráefnagögnum, ekki mælt á rannsóknarstofu. Nutri-Score er reiknað úr sömu tölum.
Í skammti
1380
kcal
Hitaeiningar
72.2
g
Prótein
112.7
g
Fita
22
g
Kolvetni
5.3
g
Trefjar
Kláraðu máltíðina.