Hitum pönnurnar á meðan síðan hleðst
Merki eru sett sjálfkrafa og geta verið röng. Skoðaðu hráefnin ef þú þarft að forðast eitthvað.
Meðlæti úr írskri matargerð.
Ásgeir Hólm
Greint sjálfkrafa út frá hráefnalistanum og ekki tæmandi ofnæmisyfirlýsing. Lestu alltaf á umbúðirnar.
Sjóðið kartöflurnar í 15 mínútur eða þar til þær eru mjúkar. Hellið vatninu af og st Appelsínubús.
Hitið mjólkina og helminginn af smjörinu í horni pönnunnar og þeytið síðan út í kartöflumúsina ásamt grófu sinnepi.
Steikið vorlaukana varlega upp úr eftir- smjörinu í 2 mínútur þar til þeir eru mjúkir en ennþá fallega grænir.
Blandið saman við kartöflumúsina og berið fram. Frábært með hamborgarhrygg eða ofan á fiskiböku.
Í skammti
321
kcal
Hitaeiningar
7.4
g
Prótein
12.2
g
Fita
47.4
g
Kolvetni
5.9
g
Trefjar
Kláraðu máltíðina.
