Hitum pönnurnar á meðan síðan hleðst
Merki eru sett sjálfkrafa og geta verið röng. Skoðaðu hráefnin ef þú þarft að forðast eitthvað.
Fullkomin súpa þegar buddan er tóm en mann langar í eitthvað heitt og nærandi. Linsubaunir eru ódýr próteingjafi.
Vilhjálmur Stefánsson
Ofnæmisvaldar ekki fullkannaðir. Ofnæmisupplýsingar vantar fyrir sum hráefni í uppskriftinni.
Skerið lauk og gulrætur í litla bita og steikið í potti upp úr olíu þar til mjúkt.
Bætið grænmetissoði, tómötum úr dós og linsubaunum út í pottinn.
Látið sjóða, lækkið svo hitann og látið krauma í 20 mínútur eða þar til linsurnar eru mjúkar.
Kryddið til með salti og pipar eftir smekk og berið fram með góðu brauði.
Í skammti
297
kcal
Hitaeiningar
14.4
g
Prótein
8.5
g
Fita
43.8
g
Kolvetni
7.5
g
Trefjar
Kláraðu máltíðina.
