Hitum pönnurnar á meðan síðan hleðst

Merki eru sett sjálfkrafa og geta verið röng. Skoðaðu hráefnin ef þú þarft að forðast eitthvað.
Fiskréttur úr kínverskri matargerð.
Ásgeir Hólm
Greint sjálfkrafa út frá hráefnalistanum og ekki tæmandi ofnæmisyfirlýsing. Lestu alltaf á umbúðirnar.
Blandið maísmjöli og 1 msk sojasósu saman, leggið rækjurnar út í og látið standa í 10 mínútur. Hrærið saman edik, afganginn af sojasósunni, tómatpúrre, sykri og 2 msk af vatni til að útbúa sósu.
Þegar þú ert tilbúinn að elda, hitið stóra steikarpönnu eða wok þar til hún er mjög heit, bætið síðan við 1 msk af olíu. Steikið rækjurnar þar til þær eru gullinbrúnar á stöku stað og hafa opnast – leggið þær síðan úr pönnunni.
Hitið afganginn af olíunni og bætið út í hnetum, chilí og vatnakastaníum. Steikið hratt í 2 mínútur eða þar til hneturnar byrja að fá lit, bætið síðan við engifer og hvítlauk og steikið í 1 mínútu í viðbót. Hellið rækjunum og sósunni út í og látið malla í 2 mínútur þar til sósan þykknar örlítið. Berið fram með hrísgrjónum.
Í skammti
351
kcal
Hitaeiningar
28.7
g
Prótein
12.5
g
Fita
35.5
g
Kolvetni
6.9
g
Trefjar
Kláraðu máltíðina.