Hitum pönnurnar á meðan síðan hleðst
Merki eru sett sjálfkrafa og geta verið röng. Skoðaðu hráefnin ef þú þarft að forðast eitthvað.
Hér er uppskrift að dásamlegri og einfaldri pastarétti með graskeri og salvíu.
Ásgeir Hólm
Greint sjálfkrafa út frá hráefnalistanum og ekki tæmandi ofnæmisyfirlýsing. Lestu alltaf á umbúðirnar.
Hitið ofninn í 200°C (180°C blæstri). Setjið Hokkaido-graskerið og hvítlauk á ofnplötu, driplið yfir með olíu og steikið í 35-40 mínútur eða þar til það er mjúkt. Kryddið til með salti og pipar.
Sjóðið linguine pasta samkvæmt leiðbeiningum á pakka. Geymið um 400 ml af pastavatninu áður en því er hellt frá. Maukið graskerið með innihaldinu af plötunni og geymda pastavatninu með töfrasprota. Hitið smá olíu á pönnu, steikið salvíuna þar til hún er stökk. Hellið pastanu og graskerssósunni á pönnuna og hitið saman. Stráið yfir með stökku salvíunni.
Í skammti
465
kcal
Hitaeiningar
12.3
g
Prótein
12.7
g
Fita
75.9
g
Kolvetni
4.6
g
Trefjar
Kláraðu máltíðina.
