Þetta réttur er léttur, bragðgóður og fullkominn fyrir sumarveislur eða einfaldlega ljúffengur hversdagsmáltíð.
Hitum pönnurnar á meðan síðan hleðst
Merki eru sett sjálfkrafa og geta verið röng. Skoðaðu hráefnin ef þú þarft að forðast eitthvað.
“Njóttu ljúffengrar grískrar máltíðar”
Kjúklingaréttur í grískum stíl.
Hanna Jónsdóttir
Greint sjálfkrafa út frá hráefnalistanum og ekki tæmandi ofnæmisyfirlýsing. Lestu alltaf á umbúðirnar.
Eldið Kínóa samkvæmt leiðbeiningum á pakka, skolið síðan undir köldu vatni og leyfið að renna vel af.
Á meðan, blandið saman Smjöri, Rauðum Chili og Hvítlauk í mauk. Veltið Kjúklingabringum í 2 teskeiðar af Ólífuolíu með smá kryddi. Leggið á heitt grillpönnu og eldið í 3-4 mínútur á hvorri hlið eða þar til gegnelduð. Flytjið á disk, leggið smjörklípur á og látið bráðna.
Setjið tómatana, Svartar ólívur, Rauðlauk, Fetaost og Myntu í skál. Veltið saman við eldaða Kínóu. Hrærið saman við eftir Ólífuolíu, sítrónusafa og hýði, og kryddið vel. Berið fram með Kjúklingabringum ofan á, vökvið með smjörkenndum kjúklingasöfum.
Í skammti
514
kcal
Hitaeiningar
34.5
g
Prótein
23.5
g
Fita
40.9
g
Kolvetni
4.7
g
Trefjar
Þetta réttur er léttur, bragðgóður og fullkominn fyrir sumarveislur eða einfaldlega ljúffengur hversdagsmáltíð.
Kláraðu máltíðina.
