Hitum pönnurnar á meðan síðan hleðst

Merki eru sett sjálfkrafa og geta verið röng. Skoðaðu hráefnin ef þú þarft að forðast eitthvað.
Réttur úr egypskri matargerð.
Ásgeir Hólm
Greint sjálfkrafa út frá hráefnalistanum og ekki tæmandi ofnæmisyfirlýsing. Lestu alltaf á umbúðirnar.
Leggðu Hestabaunir í bleyti í vatni sem dugar yfir þær yfir nótt. Hellið vatninu af. Ef Hestabaunir án hýðis eru ekki fáanlegar, nuddið þær til að losa hýðið, og fargið síðan hýðinu. Þerrið baunirnar með handklæði.
Malið baunirnar í matvinnsluvél eða kjötkvörn. Ef hvorugt tæki er til, vinnið þær í matvinnsluvél en aðeins þar til baunirnar mynda deig. (Ef þær eru maukaðar of slétt, á deigið til að detta í sundur við eldun.) Bætið út í Vorlauknum, Hvítlauknum, Steinselju, Kúmeni, Lyftidufti, Cayennepipar, salti, pipar og kóríander, ef notað. Kælið í að minnsta kosti 30 mínútur.
Mótið baunablönduna í 2,5 cm (1 tommu) kúlur. Flatið þær örlítið og veltið upp úr Hveiti.
Hitið að minnsta kosti 3,8 cm (1½ tommu) af Jurtaolíu á meðalhita að 185 gráðum.
Steikið kökurnar í skömmtum, snúið einu sinni, þar til gullinbrúnar á öllum hliðum, um það bil 5 mínútur. Takið þær upp með sigti eða gatam Skóflu. Berið fram sem hluta af forréttum eða í pítubrauði með tómat-gúrkusals og tahinósósu.
Í skammti
209
kcal
Hitaeiningar
16.9
g
Prótein
2.5
g
Fita
41.4
g
Kolvetni
16.5
g
Trefjar
Kláraðu máltíðina.